教　　

材

1、  铅球：侧向垫步推铅球

2、  任选教材：身体素质练习

难点：垫步与最后用力的衔接

重点：上下肢协调用力，无停顿动作，自然做出换步缓冲。

教学目标

知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领。

能力目标：学生能完成侧向垫步推铅球动作，上下肢协调用力，并初步掌握换步缓冲的技术动作。

情感目标：学生能主动参与练习，培养学生自觉刻苦锻炼的良好习惯。

教学过程　　

教学内容　　

教  师  活  动　　

时间　　

学  生  活  动　　

练习次数　　

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并　向　老师汇报出勤情况。

开　　

始　　

部　　

分

一

课

堂

常

规

1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

游

戏

三

准备

操

一、教师组织学生进行慢跑

二、教师组织学生徒手操练习

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；（4）体转运动；

（5）腹背运动；（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

2

5

一、全班学生由体育委员带领成二路纵队慢跑400米

要领：队伍整齐、活动充分

二、练习队形如（图二）

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

学生听口令一起练习徒手操

一圈

4×8拍

教学过程　　

教学内容　　

教  师  活  动　　

时间　　

学  生  活  动　　

练习次数　　

基　　

本　　

部　　

分　　

一

铅

球

二

素

质

教

材

一、教师说明复习侧向垫步推铅球技术

1、  教师讲解动作要领

重点：上下肢协调用力、出手速度快，换步缓冲。

2、示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范空中换步缓冲技术动作

2、  提示学生两脚积极蹬地空中换步有利于手臂加速推铅球。

3、  组织学生进行练习，强调安全。

4、  单个学生辅导。重点指导较差学生。

5、  集体纠正错误动作。

二、教师讲解素质练习的内容和方法

1、  练习内容：

⑴连续跳过6个障碍×3

⑵各种跳绳练习

⑶10秒钟原地高抬腿×3

⑷举重物×20×3

2、  指导学生开展练习，并注意观察。

3、  鼓励学生积极练习，自觉完成任务。

4、  巡回辅导

23

8

一、学生牵记侧向垫步技术动作要领

二、学生练习步骤

1、  徒手模仿空中换步缓冲技术动作。

2、  徒手练习完整侧向垫步推铅球动作。

3、  分组在 投掷圈内进行练习，由小组长负责。

4、  相互观察、相互学习。

5、  接受教师指导，纠正错误动作。             

三、练习图如图（三）

×     ○

×     ○

× ★  ○

×     ○

　　×     ○

二、学生清楚素质练习的内容和要求

1、  根据自身情况，自由选择练习内容，

2、  相互协作，相互鼓励

3、  练习中注意安全，有小组长负责。

5次

6~8次

12~16次

结　　

束　　

部　　

分　　

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。　　

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实　　

施　　

情　　

况　　

记　　

载　　

班级　　

预计负荷　　

练习密度：     36%

平均心率：     135次/分

日期　　

场　　

地　　

器　　

材

操场

跳绳52根

海棉垫子8块

栏架6只

铅球12只