教　　

材

1、  排球

2、发展身体素质练习

难点：垫球到位，动作轻松自然协调

重点：把握好击球点及击球方向。

教学目标

知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。

能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。

教学过程　　

教学内容　　

教  师  活  动　　

时间　　

学  生  活  动　　

练习次数　　

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并　向　老师汇报出勤情况。

开　　

始　　

部　　

分

一

课

堂

常

规

1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

游

戏

教师讲解游戏的内容和和方法。

1、  摸背游戏”。

2、  教师讲解游戏方法、要求：

两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。

3、教师讲明优胜者奖励方法。

4、组织学生进行游戏。

6

1、学生认真听讲，明确游戏的方法。

2、按照练习方法进行游戏。

组织如（图二）

6~8次

教学过程　　

教学内容　　

教  师  活  动　　

时间　　

学  生  活  动　　

练习次数　　

三

徒

手

操

教师讲明练习内容、要求。

（1）压指运动；（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动；（4）体侧运动

（5）体转运动；（6）腹背运动

（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：动作正确，整齐、有力。

4

练习对形（图三）

学生在领操员带领下进行练习　　

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O　　

         ★  

4*8拍

基　　

本　　

部　　

分　　

一

背

向 双 手 垫 球

二

素

质

教

材

一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。

要点：（1）注意击球点及击球方向。

     （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。

     （3）上下肢的协调用力。

二、教师提出练习要求。

三、组织学生进行练习。

四、教师巡回指导、纠正错误。

一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

1、  提出练习要求并组织学生进行练习。

2、  鼓励学生认真自觉投入练习。

18

12

一、全班如图三听讲、练习。

二、学法：  

（1）       认真观看示范。

（2）       学生跟练。

（3）       学生自练自评。

（4）       学生互练互评。

（5）       集体练习。

三、练习步骤：

1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。

2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。

3、  垫固定球练习（着重体会击球点）。

4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球  　　

能力）。　　

1、  学生知道素质练习的内容及练习要求。

2、  学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

3、  练习内容：

（1）       30秒快速跳绳

（2）       间歇跑400米

男生：1分/40秒~1分/45秒

女生：1分/50秒~1分/55秒

8~12

6~8

10~12

10~14

3次

2次

结　　

束　　

部　　

分　　

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。　　

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

2次

实　　

施　　

情　　

况　　

记　　

载　　

班级　　

预计负荷　　

练习密度：     45%

平均心率：     140次/分

日期　　

场　　

地　　

器　　

材

排球